Na świecie jest wielu ludzi, którzy bardzo boją się latania. Oni tak bardzo bali się jeździć samolotem, że woleliby podróżować lądem lub łodzią, aby dostać się do pożądanego miejsca docelowego, bez opieki na świecie, ile długich i męczących godzin muszą spędzić, aby dotrzeć do miejsca docelowego . Niektórym zajęłoby wiele odwagi, aby nauczyć się stawić czoła obawom przed wsiadaniem do samolotu. Nie można uniknąć lęków i obaw przed lataniem, ale możesz nauczyć się je kontrolować, a nawet pokonać.
Oto kilka wskazówek, jak się pozbierać i wsiąść do samolotu.
Zawsze wiedz, czego się spodziewać
Najlepiej jest wsiąść do samolotu, wiedząc, co dzieje się wewnątrz samolotu, niż kiedy jesteś już w nim podczas startu. W ten sposób możesz dowiedzieć się, co naprawdę się dzieje. Porozmawiaj z przyjaciółmi, którzy byli wcześniej w samolocie, usłysz ich doświadczenia od latania od początku do końca, co czują, gdy samolot uderza w turbulencje i inne pytania, na które chcesz poznać odpowiedzi. Nie ma ograniczeń co do liczby pytań, które chcesz zadać, więc zadaj je, aby uzyskać satysfakcję i zapewnienie, że wszystko będzie w porządku.
Weź oddech i zrelaksuj się
Panika przez większość czasu podczas lotu niczego nie rozwiąże. Sytuacja pogorszy się nie tylko dla ciebie, ale także dla innych ludzi, zwłaszcza tych, którzy pomagają ci pokonać twoje lęki. Przed lotem skorzystaj z okazji, by opanować się i zebrać myśli. Medytacja pomoże mózgowi zrelaksować się i dobrze funkcjonować. W ten sposób możesz stworzyć pozytywną atmosferę w swojej głowie, a także wokół siebie.
Porozmawiaj z kapitanem i załogą lotniczą
Jako pasażer, który może mieć nie do pokonania lęk przed lataniem, najlepszymi ludźmi, do których możesz podejść, są ludzie, którzy tam byli i zrobili to wszystko. Są to ludzie, którzy spędzili większość swojego życia latając z miasta do miasta – z jednego kraju do drugiego, więc z pewnością są to najlepsi ludzie, do których można uzyskać porady i zapewnić wsparcie, którego potrzebujesz, aby uzyskać lot. Jeśli jesteś w pobliżu przeszkolonego profesjonalisty, mogą sprawić, że zdasz sobie sprawę, że latanie nie jest wcale takie przerażające, jak się wydaje.
Pamiętaj, dlaczego lecisz
Zawsze miej na uwadze powód, dla którego wsiadasz do samolotu. Pomyśl, że latanie to szybszy sposób dotarcia do miejsca docelowego o wiele szybciej – że latanie jest o wiele lepsze niż spędzanie dwóch lub więcej godzin w autobusie lub łodzi w drodze do miejsca, do którego się wybierasz. Albo dlatego, że lecisz, ponieważ odwiedzasz krewnego, przyjaciela lub rodzinę mieszkającą daleko od miejsca, z którego pochodzisz, lub jesteś w podróży służbowej odbywającej się w innym mieście.
Skonsultuj się z MD
Idź do lekarza i uzyskaj receptę na pigułki przeciwlękowe. Staje się trudny, gdy wszystko inne zawiedzie, więc najlepiej zaopatrz się wcześniej w te przepisane pigułki, abyś nie musiał uciekać się do alkoholu lub innych rzeczy, aby powstrzymać wszystkie swoje lęki i wszelkie niepokoje, które czujesz na dystans.
Idź do lekarza i uzyskaj receptę na pigułki przeciwlękowe. Staje się trudny, gdy wszystko inne zawiedzie, więc najlepiej zaopatrz się wcześniej w te przepisane pigułki, abyś nie musiał uciekać się do alkoholu lub innych rzeczy, aby powstrzymać wszystkie swoje lęki i wszelkie niepokoje, które czujesz na dystans.